Gratis video
Happy hips!
Ta farvel med stive hofter og en rygg som knaker
Det samler seg gjerne mye grums i hoftepartiet og nedre del av ryggen😲 Mange har spenninger og stramhet i området🙋 Vi skal åpne og løsne opp. Test denne deilige økten på 33 minutter.
Du vil også lære mer om hvilke følelser som gjerne setter seg i hofteparitet, setet og ryggen.
Er du klar for å ta en titt både følelsesmessig og fysisk?
Er du stiv som en stokk?
Å ta seg tid til seg selv i en travel hverdag er en utfordring for mange. Det er enklelt å lande i sofaen med mobil eller tv...
En tur på yogamatta kan hjelpe deg med:
- Redusere stress
- Redusere indre uro
- Sove bedre
- Du blir bedre til å lytte til kroppen
- Styrker skjelettet
- Mindre tankekjør
- Forbedrer fordøyelsen
Ja du får det bare så mye bedre med deg selv.
Før tok jeg paracet før lunsj!
Jeg har jobbet 25 år i bank og skjønte ikke at jeg var stressa. Jeg har hatt utfordringer med hodepine og stramme skuldre siden jeg var 25 år. Etter en yogatime kjente jeg at jeg fikk mindre tankekjør og en indre ro. Jeg gikk ut med et smil om munnen.
Det er 20 år siden jeg testet yoga og meditasjon første gang. Det tok litt tid før jeg skjønte at det måtte være en jevnlig praksis... Ja det er lett å falle ut av de gode vanene😉 For 10 år siden tok jeg yogalærerutdanning og begynte å undervise yoga.
Som mamma, medmenneske, tankefeltterapeut, yogalærer og veileder i eteriske oljer brenner jeg for at du kan få en hverdag med mindre stress og mer energi.
Klem Merethe ❤