Du kan ikke vente til du får tid!

Kjære deg, kjenner du på at dagene bare flyr forbi, og at det alltid blir for lite tid til deg? Ro i kropp og sinn kommer ikke av seg selv – det er vi som må ta et bevisst valg om å prioritere oss selv.

Det er bare du som kan prioritere deg! Bli med på VelværeUKA og få en god start!

Meld deg på her!

VelværeUKA har vært. Meld deg på og få opptak på mail.

Dette får du i VelværeUKA

I løpet av VelværeUKA vil du få enkle øvelser, nye teknikker og påfyll for å:

  • Slippe taket på stress og finne indre ro
  • Få en sterkere, smidigere kropp med mer energi
  • Lære teknikker for bedre søvn og stressmestring
  • Bli inspirert til en enkel, jevnlig praksis som gir deg støtte i hverdagen

Programmet for VelværeUKA 

  • Dag 1: Yin yoga for bedre søvn og mer energi

  • Dag 2: Følelser som setter seg i kroppen. Hvilke følelser setter seg i hofter, nakke/skuldre og rygg og hvordan gi slipp på disse. Intro til tankefeltterapi, en teknikk for emosjonell frigjøring og stressreduksjon.

  • Dag 3: Yin og yang yoga for hofter, skuldre/nakke og rygg

  • Dag 4: Velværekveld med mine beste tips for hormonbalanse og mer energi. Ja, litt om søvn også. 
Sikre deg plassen din her!

Er dette deg?

  • Du ønsker å gi slipp på stress – både fysisk og mentalt
  • Du er lei av vondter og vil ha en sterkere kropp med mer energi
  • Du vil komme i gang med jevnlig bevegelse og hente ny inspirasjon til din praksis

VelværeUKA er for deg som ønsker en enkel, men effektiv start på gode vaner for kropp og sinn.

Før tok jeg en paracet før lunsj!

Jeg skjønte ikke at jeg var stressa. Hodepine og stramme skuldre fulgte meg i årevis. Men da jeg endelig prøvde yoga, åpnet det seg en ny verden for meg. Etter hver yogatime kjente jeg meg avslappet og sterk. Endelig fant jeg noe som virkelig hjalp!

Min lidenskap er å inspirere deg til å ta gode valg for din egen helse.

Du vil får enkle og effektive øvelser som hjelper deg til mer energi og mindre stress. 

Nøkkelen er å praktisere jevnlig. Litt er bedre enn ingenting!

Som en erfaren yogalærer og tankefeltterapeut har jeg hjulpet hundrevis av damer til å ta gode valg.

Jeg tror at fysisk styrke og bevegelighet er nøkkelen til å opprettholde god helse uansett alder. Og nå vil jeg hjelpe deg med å bli smidigere, sterkere og mer balansert.

Gleder meg til å se deg😘
 

Varm klem
Merethe Grønbech
Yoga- og tankefeltterapeut, siviløkonom og oljeguide❤

Ofte stilte spørsmål