Bli med i yogaklubben

Ro ned stress, gi slipp på spenninger og få mer energi.

Prioriter deg selv!

Ja, jeg vil bli med i yogaklubben

Nå blir det enklere å praktisere yoga når det passer deg. Du finner et godt utvalg unike yogatimer med ulik lengde og intensitet. Litt for enhver smak.

Bli med på

  • Morgenyoga
  • Stående kontorstrekk og med stol
  • Yin yoga
  • Myk yoga med styrke
  • Myk yoga med yin
  • Holistisk yoga for immunforsvaret
  • De tibetanske ritene
  • Deva yoga for muskel og skjelettplager og kroniske smerter
  • Mindfulness

Bonus

  • Tapping for å roe ned stress, uro, vonde følelser, spenninger og smerter
  • Grunnkurs eteriske oljer i hverdagen, med dagsplan og oppskrifter


Du kan du gjøre yoga med meg så ofte du vil, enten via PC eller som app på mobilen. Nye yogaklasser legges til jevnlig.

Du betaler kun 149 kroner per måned. Test yogaklubben gratis i 10 dager. Ingen bindingstid.

Din yogalærer online

Som mamma, medmenneske, tankefeltterapeut, gründer, yogalærer og veileder i eteriske oljer hjelper jeg deg til en boblende hverdag med mer energi.

Test mine verktøy for å redusere stress, hodepine og sove godt. De har gjort en stor forskjell for meg. 

Jeg håper du vil praktisere jevnlig og kjenne hvor godt det gjør. Med mange korte økter finner du alltid noe du har tid til. Jeg er tilhenger av øvelser som alle kan være med på og viser også alternative øvelser der jeg vet mange har utfordringer. Det viktigste er at du gjør det som er godt for deg og din kropp.

Klem Merethe

Ja takk! Jeg er med!

Bli med i yogaklubben

Velg yogaklasse etter ditt behov og hvor mye tid du har. Har du det travelt velger du en kort økt. Under hver modul finner du flere klasser å velge i. Nye økter blir liggende en uke Facebook-gruppen.

God morgen

Start dagen mykt og rolig eller med mer fart. Sett standarden for resten av dagen. 

Stående og på stol

Perfekte øvelser for å løsne opp skuldre, nakke og rygg. Midt på dagen eller etter jobb.

Korte yogaøkter

Perfekt når du har det travelt. Før jobben, midt på dagen eller på kvelden.

Yin Yoga

Finn roen med ekle øvelsre. Fleksibilitet i bindev, dyp musklatur, ledd og sener. Liggende og sittende øvelser.

Styrke

Sliter du med nakke/skuldre og rygg? Styrketrening er gull verdt, gjerne 2-3 ganger per uke.

Myk yoga

Rull ut matta og prioriter deg selv med en lengere yogaklasse. Fine økter for hele kroppen, både med styrke og yin.

Immunforsvar

En artig og anderledes yogaklasse med energi og fart, som stimulerer og styrker immunforsvaret.

Litt øvet

Utfordre deg selv med med en lengere økt og mer krevende øvelser. For deg som har praktisert yoga en stund.

Deva yoga

For muskel og skjelettplager og kroniske smerter. Eller på dager der du ønsker en veldig rolig økt.

Mindfulness

Å praktisere tilstedeværelse er en daglig øvelse. Meditasjon kan gjøres på flere måter og vi øver oss på å være tilstede i øyeblikket.

De tibetanske ritene

"Hvis du bare har tid til et kvarter om dagen er dette den aller beste treningen" - sier lege Audun Myskja.

Bonus

Tankefeltterapi og eteriske oljer bruker jeg hver dag for å ta vare på meg selv. Både for å våkne, få mer energi og sove godt. Lær mer om hvordan du kan bruke disse verktøyene for å ta vare på deg selv, både forebyggende og akutt.

Tapping

Test tapping for å roe ned stress, uro, vonde følelser og smerter. F.eks. Ta en "TFT"-pille hver kveld.

Eteriske oljer

Boost deg selv med gode vaner! Her finner du enkle og effektive oppskrfter på hvordan du enkelt kommer i gang med gode rutiner.

Myk start med psoasøvelser

Her har du en smakebit. Bli med og test en rolig økt med fokus på rygg og hofter. Den kan gjøres både morgen og kveld, kun 23 minutter.

 
Bli med i yogaklubben - kun 149 per måned

Jeg ønsker deg hjertelig velkommen i klubben!

Gleder meg til å se deg på innsiden ❤

Har du noen spørsmål er det bare å ta kontakt.

Stor varm yogaklem

Merethe